我們平時都在做些什麼呢？在每一次上課之前，社長會先帶大家做伸展操(簡單的說就是拉筋，而重頭戲就是劈腿…)，剛開始可能會不適應，回家之後整支腳都痠到舉不起來，但久而久之自然會漸漸習慣，不知不覺中就能越踢越高，除了避免在活動時受傷，長期累積下來對身體的柔軟度也有很大的助益。

平常練習前要先暖身(就是拉筋)，這樣在練習時比較不會受傷。主要是型場 (簡單來說就像是一套功夫) 的練習及足技 (像前踢、旋踢、側踢、後踢、後旋、下壓等動作)，還有對打的一些動作(移位、連續四腳旋踢、滑步足技等等的)；平時上課練些型場、足技、對練。

如有任何問題也可以直接請教學長姊，像是有關跆拳方面的、或是幹部經驗談，學長姊們都會熱心的指導，給予適當的幫助。

平常觀念總覺得女生學跆拳有點怪怪的，像是會變成古惑女的感覺，但進入這個社團後，發現其實有著相當多的優點，像是發洩平時的壓力，運動維持正常的身材，挑戰自我的極限等，而且遇到「突發狀況」時，比較不會驚慌，因為有 個一技在身，有恃無恐嘛!

對於教學方式，一開始練習教練就會要求尊師重道，禮貌有理這八個字，光這兩點如果做不到，那就不用講什麼武術精神，學什麼武術技能了，因為這是最基本的禮儀之一，再來就是要從武術中學習服從，忍耐與建立自信，人家說學武術的孩子不會變壞，就是如此，而一般練武術的孩子身體上也會比較健康，還會比別人更早懂得防身強身與自衛等等哲學唷!