打保齡球的四大好處
保齡球健身運動充分顯示了現代人休閒觀念的一種變化: 從感官娛樂轉向體育文化的身心鍛煉。保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的,對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力。 它可以鍛練身體各部位的協調性,打保齡球只要姿勢正確,全身200多塊肌肉都能得到鍛煉,更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。 另外,它不受天氣影響,是一項隨時都可以進行的休閒娛樂。 除此之外,它同時還具有以下的特點和作用: 一、緩解、消除工作和生活中的壓力。 二、不分年齡、性別,男女老少均能參與,可充分體現人與人之間的平等競爭。 三、不管身體的強弱,只要通過努力均可獲得高分,因此可培養和增強人的自信心。 四、彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。 |
保齡球規定 (比賽通則)
賽局定義 |
1.一局十瓶保齡球比賽包括十個格(Frames)。 除非投出全倒(Strike),一名球員在前九格當中,在每一格投二個球。 在第十格時如果投出全倒或補全倒(Spare)時,即投三個球。 每一名球員必須依照固定順序投完每一格。 2.除了打出全倒(Strike)以外,球員在第一次投球所擊倒之球瓶數目 應記錄在該格(Frame)之左上角之小格中,球員在第二次投球所擊倒之 球瓶數目應記錄在右上角之小格中。 在一格之第二次投球,如未擊倒任何豎立之球瓶時,記分表上應以(-)符號記錄。 該格之二次投球得分應立即記錄。 3.在一格當中之第一次投球擊倒整組(十支)豎立之球瓶時,即為全倒(Strike)。 以(X)符號標示於該格之左上角之小格中。 一次全倒之得分為10分加上球員在其後二次之投球所擊倒瓶數之分數。 4.連續二次投出全倒即為二次全倒(Double)。 第一次投出之全倒得分為20分加上第二次全倒後第一次投球擊倒之瓶數。 5.連續三次投出全倒即為三次全倒(Triple)。 第一次投出之全倒得分為30分。 為投出最高得分300分,球員必須連續投出12次全倒。 6.在該格之第二次投球時擊倒第一次投球後餘下之豎立球瓶,即為補全倒(Spare)。 以(/)符號標示在該格之右上角之小格中。 補全倒之得分為10分加上球員之下一次投球擊倒之瓶數。 7.技術瓶(技術瓶通常以(Ο)符號標示)即指在投出第一球後, 1號球瓶被擊倒之情況下,餘下豎立球瓶之排瓶狀態為: 位在豎立之二支或更多球瓶之間之球瓶,至少有一支球瓶被擊倒。 *例如:7號瓶-9號瓶或3號瓶-10號瓶。 位在豎立之二支或更多球瓶之直前方之球瓶,至少有一支被擊倒。 *例如:5 號瓶-6 號瓶。 |
比賽方式 |
一、雙球道方式:每局比賽應在相鄰之一對球道上進行。 二、單球道方式:每局比賽應在單一球道上進行。 |
犯規之定義 |
1.在進行投球或在投球之後,球員之身體侵入或超越犯規線(Foul Line), 以及觸到球道、設備或建築物之任何部份時,即發生犯規。 2.投球之後,此投球仍算在運作當中, 直到同一位或其他球員步上助走道預備投下一球之時為止。 3.當球員為圖利而故意犯規時,該次投球應予零分計算,且不准在該格再投球。 4.在記錄為犯規時,該次投球視為已投,但所擊倒之球瓶概不予記分。 犯規選手如被允許在該格追加投球,犯規時被擊倒之球瓶必須重新排置。 |
延誤投球 / 球道禮儀 |
依順序輪到投球之球員,如相鄰之左右球道均無人時(一對球道禮儀), 應準備好投球,不得延誤步上助走道或投球。 |
正式競賽 |
下列為WTBA錦標賽之正式名稱: 1. WTBA世界男子十瓶保齡球錦標賽 2. WTBA世界女子十瓶保齡球錦標賽 3. WTBA世界男女十瓶保齡球錦標賽 4. WTBA世界男女個人十瓶保齡球錦標賽 5. WTBA世界青年十瓶保齡球錦標賽 6. WTBA美洲區十瓶保齡球錦標賽 7. WTBA亞洲區十瓶保齡球錦標賽 8. WTBA歐洲區十瓶保齡球錦標賽 |
世界十瓶保齡球錦標賽 |
比賽項目: 1.個人組賽,6局 2.雙人組賽,6局 3.三人組賽,6局 4.五人團體組賽,6局 5.全項,為前述各6局之總數,24局 6.盟主賽:共4回合,分為8組各取一勝,獲勝8人再分為4組各取一勝, 勝出之四人再分為兩組對抗,最後獲勝兩人再舉行最後決賽。 每局賽事比賽前的練習: 1.個人組賽,10分鐘練習時間。 2.雙人組賽,10分鐘練習時間。 3.三人組賽,10分鐘練習時間。 4.五人團體組賽,15分鐘練習時間。 5.盟主決賽,10分鐘練習時間。 |
保齡球之規格 |
1. 比賽用球重量8磅至16磅之間。 2. 以握球為目的之手指洞或凹洞。不得超過五個。 |
比賽服裝規定 |
參加國際比賽之選手,應穿著各該國協會所認可之規定服裝,不得私自擅加變更。 男選手必須穿著長褲,上衣為有領的T恤。 女選手必須一律穿著長褲或裙子,上衣為有領的T恤。 但同一隊裡不得混雜穿著。 |
球路 |
分為五大類: 1.直球 2.鉤球 3.曲球 4.反手球 5.飛碟球 |